Vídeo sobre cómo hacer bebidas energéticas para el deportista completamente naturales de avena, espelta con cacao, avellana y avellana con cacao. El comunitario Alino, que lleva muchos años tomando bebidas de avena, avellana, arroz, chufa, espelta, etc. nos explica cómo realizarlas en casa con ingredientes totalmente naturales y de forma mucho más barata que adquiriéndolas ya procesadas.

Realizamos varias bebidas que son especialmente indicadas para deportistas (ciclistas también), al estar basadas en frutos secos y ser, por lo tanto, muy energéticas: bebida de avena, bebida de avellana (también llamada horchata), bebida de chufa (horchata), bebida de espelta con cacao y bebida de avellana con cacao. Una forma sana y natural de prepararnos nuestra propia bebida para desayuno y merienda, ideal para antes de realizar cualquier ejercicio físico.