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Hola amigos de Comunidad Biker, este domingo realizaré mi primera prueba competitiva de ciclismo de montaña y me gustaría que me dierais algunos consejos. Espero vuestras respuestas :good:
Perdonad 2017 :wacko:
Hola comunitario Nízar, suerte en tu estreno en las marchas.
Consejos te podemos dar muchos, si no vas a ganar te daré los siguientes:
1. Es tu primera marcha, así que tómatela con calma al menos los primeros kilómetros.
2. Aliméntate bien en el desayuno para que no te pique el pollo.
3. No estrenes nada nuevo para la marcha, lleváte todo lo que tengas bien probado: zapatillas, calas, puños, bidón de agua, sillín, ropa, etc. También en cuanto a mecánica de la bicicleta, no cambies la cadena ni hagas nada el día de antes, tenlo todo probado con alguna ruta. Esto es importante para no llevarte sorpresas.
4. Cena bien la noche anterior, algo de pasta por ejemplo.
5. Estudia un poco el recorrido para no llevarte sorpresas, mira el desnivel y en qué kilómetro aproximado están las subidas.Y aquí te dejo con algunos vídeos de nuestra preparación para las marchas:
Poco mas puedo aportar a lo que ha dicho Alonso, aunque si te voy a decir que sobre todo ve a disfrutar, a tu ritmo y disfrutando que en la primera toma de contacto hay que pasarlo bien, sino al final se te quitan las ganas
Hola Nizar, estoy con paco, lo importante es que lo disfrutes, sino no vas a querer repetir.
Esto es aplicable a cualquiera pero sobre todo a los que realizan la primera marcha de su vida.Muchas gracias a todos, en cuanto el recorrido ya lo he provado dos veces, la primera fracasando estrepitosamente (a causa del fuerte viento y no ir preparado en cuanto a nutrición) i la segunda mucho más preparado acabando el recorrido con un buen tiempo, espero que todo vaya bien.
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