Autor: alonso

Los puños de la bicicleta, tipos, importancia, cómo sustituirlos por unos nuevos, cómo quitarlos cuando se atascan

Hola estimados comunitarios, hoy hablaremos un poco de mecánica básica de la bicicleta, de mantenimiento, os explicaremos paso a paso y también con vídeo cómo cambiar o sustituir los puños de la bicicleta por unos nuevos. Os mostramos cómo quitar unos puños que se resisten y cómo colocar unos nuevos. También os contamos los tipos de puños que hay, las diferencias, las ventajas e inconvenientes de cada uno. Lo importante es tener toda la información posible para tomar la decisión correcta a la hora de elegir nuestros puños ideales. Vídeo de mecánica: Cómo cambiar los puños de la bicicleta...

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Crónica de la Marcha BTT Ultramaratón Tabernas Desert 2017

Estimados comunitarios, se acercaba el día del reto, acabar la Marcha BTT Ultramaratón Tabernas Desert, la Mosa Peugeot Trail & BTT Tabernas Desert.  Nos preparamos como siempre, hicimos las maletas con todo lo necesario (móvil, chubasquero, manta térmica, equipación de corto y de largo, bicicletas, comida para desayuno, etc.) y por la tarde del viernes partimos hacia Sorbas (Almería) para dormir allí y salir el sábado día 25 de marzho de 2017 hacia Tabernas. Participábamos en esta marcha los comunitarios Alonsojpd, Paquito206, Antonio Manuel, Jesús, GsuVD (también Jesús) y Ana Belén. Pasamos la tarde/noche del viernes en Tabernas donde...

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Crónica ruta MTB Molina Casa Ros Sendas y Ramblas de Molina de Segura entrenando la técnica de ascenso y descenso

Hola comunitarios, esta semana estamos de relativo relax. El sábado tenemos una importante cita con la bicicleta de montaña, iremos hacia Tabernas a realizar la marcha ultramaratón de 140km y 4.000 metros de desnivel acumulado. Por lo tanto esta semana estamos tomándola con cierta relajación. Aún así en la tarde del miércoles día 22 de marzo de 2017 salimos a rodar por los montes los comunitarios Alonsojpd, Paquito206, Alino, María, Patricia Carmona, Aurelio, Matías e Iván… Fotos de la ruta MTB: __ Track GPS de la ruta...

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Crónica de la marcha BTT Inmortal de Caudete 2017

Hola amigos de Comunidad Biker, mañana de domingo día 19 de marzo de 2017, madrugamos para acercarnos a la localidad de Caudete (Albacete, España), para participar en la Marcha BTT Inmortal de Caudete, una maratón de 65 km. Nos acompañaron los comunitarios Alonsojpd, Paquito206, Alino, María y Guillermo de Ciclopasión. Y, por supuesto, nuestro querido comunitario Kronxito que vino en calidad de reportero oficial. Preparativos habituales de marcha MTB: madrugón, estudiar la vestimenta apropiada al clima de la zona, desayuno, aparatos electrónicos (grabación de vídeos, fotos y GPS), cargar las bicis en los coches, viaje hacia Caudete, descargar las...

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Crónica ruta MTB comunitaria multitudinaria por el Coto Cuadros y Embalse de Santomera

Estimados comunitarios, acabó la semana laboral (para algunos) y llegó el fin de semana. Sábado día 18 de marzo de 2017, nos aguardaba una nueva aventura, hoy en ruta multitudinaria con muchos comunitarios: Alonsojpd, Juan Francisco, Matías, Jesús, Alfonso, Juan Antonio, Laura, Carmen, Gabi, Pedro y otros tantos nuevos cuyo nombre aún no me he aprendido (poco a poco lo iré haciendo). Hoy tocaba ruta por el Coto Cuadros, con una temperatura estupenda, algo de fresco al principio pero luego el sol y las subidas, que nos fueron calentando. Empezamos desde la sede de la Comunidad como es costumbre,...

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Las turmas o criadillas de tierra ¿Qué son? ¿Cómo encontrarlas?

Hola queridos comunitarios, ayer hicimos una ruta de ciclismo de montaña, no haré crónica, solo diré que fuimos en busca de turmas por tercera vez en esta temporada. Antes de continuar os pondré un poco de teoría para el que no lo sepa. Esta teoría nos vendrá bien para aprender a buscarlas en el sitio correcto. Ojo al dato “presentan una relación simbiótica micorrícica normalmente con las raíces de arbustos“, esto quiere decir que suelen estar debajo de algunos arbustos del género Helianthemum… ¿Qué es una turma? También se le llama “criadilla de tierra” y según la RAE es:...

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¿Calas sí o no? ¿Pedales automáticos o mixtos? ¿Zapatillas rígidas o flexibles?

Hola queridos comuitarios, quiero escribir el pensamiento que me ronda durante los últimos años acerca del daño que las calas y, sobre todo, los pedales automáticos, están haciendo a los auténticos ciclistas de montaña. Tras más de 12 años practicando MTB, BTT, BXM, mountain bike, ciclismo de montaña o como queráis llamarlo, tras más de 50.000km recorridos y cientos de rutas realizadas, tras participar en más de 30 marchas BTT, tras pasar de las zapatillas de deporte de toda la vida con pedales de plataforma a pedales mixtos con zapatillas flexibles de MTB, llego a una conclusión  que expongo...

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La basura que tiramos al monte en las marchas BTT | Barrenderos BTT

Queridos comunitarios, hace un par de años que empecé a participar en marchas BTT. Habré realizado unas 25 por Murcia, Albacete y Alicante. Desde la primera a la última he ido viendo envoltorios de geles y barritas tirados por el monte, también alguna cámara, bidones de agua, bombas de aire y otras cosas. Me da coraje verlos en el suelo y llevo un tiempo pensando cómo hacer algo, desde la Comunidad, para intentar concienciar a los que los tiran para que no lo hagan. Recientemente llegó el momento y fue por pura rabia. En la última marcha BTT que...

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Crónica ruta ciclismo carretera con Kronxito y Patricia por orilla del río y Murcia

Hola comunitarios, cesan las lluvias en Murcia y las nubes se disipan para dejar paso al sol. Tarde del martes día 14 de marzo de 2017, toca ruta para estirar las piernas tras la jornada de descanso del lunes y la semana de MTB anterior. Hoy sería en ciclismo de carretera, acompañado por los comunitarios @kronxito y @patricia. Seguimos animando al comunitario Kronxito en su recuperación. Salimos desde la sede de la Comunidad en Molina de Segura con nuestras bicicletas de carretera, todo preparado, presión de aire en las ruedas, focos de luz por si se nos hacía de...

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Crónica Marcha BTT de Yecla Komokabras del Circuito de Montañas Alicantinas

Hola amigos de Comunidad Biker, arrancamos un domingo más madrugando para ir hacia la marcha BTT de Yecla, Komokabras, la décima edición, perteneciente al Circuito de Montañas Alicantinas. Día 12 de marzo de 2017, los comunitarios: Alonsojpd, Paquito206, Patricia Carmona, Aurelio, Nicolás, Pedro, Jesús y Henfry asistimos a esta marcha BTT. Nuestro querido comunitario Kronxito nos acompañaría como reportero fotográfico. Preparativos habituales y viaje hacia Yecla (Murcia, España). Llegamos al pueblo, aparcamos, recogemos la bolsa del corredor y firmamos nuestra presencia. Todo preparado y a la línea de meta a esperar el disparo de salida. Nos colocamos en el...

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Crónica ruta MTB de semiexploración por Embalse de Santomera y Coto Cuadros

Hola amigos comunitarios, por fin llega el fin de semana y la Comunidad, como no podía ser de otra forma, tampoco cierra por festivo, no hay descanso, no nos cansamos. Cuando hacemos las cosas con corazón e ilusión no cansan, como diría el comunitario @paquito206 “no hay dolor”. Sábado día 11 de marzo de 2017 y ¡Menudo día! Nos levantamos a eso de las 8:06 para salir de ruta MTB a las 09:11 y la temperatura prometía, pero prometía calor y no defraudó ¡Ya lo creo! Arrancamos desde la sede de la Comunidad en Molina de Segura (Murcia, España)...

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Crónica ruta MTB Molina Altorreal Salinas de Molina Vía Verde Cañada Real Fuente Setenil Circuito Motocross

Hola estimados comunitarios del mundo, en la tarde del viernes día 10 de marzo de 2017 realizamos una ruta de ciclismo de montaña los comunitarios @alonsojpd, @paquito206, @luisbiker, @esparco y @linde89. Con la idea de hacer un poco de entrenamiento de la técnica de ascenso y descenso por las Salinas de Molina, el Altorreal, la Vía Verde y el circuito de motocross de los Conejos. Saludamos a los comunitarios, al nuevo comunitario Salva que se estrenaba hoy con nosotros, al comunitario Roberto que era su segunda ruta con nosotros y al comunitario Luis que estábamos un tiempo sin ver....

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Cómo perdí 25 kg en 2 años sin dietas

Estimados lectores y queridos comunitarios, soy el comunitario presidente Alonso y os quiero relatar, por si sirve a alguien de ayuda, cómo perdí 25kg en dos años sin dietas. En realidad lo que contaré aquí no es nada mágico ni milagroso, requiere de constancia, mentalización y un poco de sacrificio, pero muy poco. Es más bien un cambio en nuestra manera de ver la comida. En líneas generales mi peso corporal ideal es de aproximadamente unos 68 kg, no os contaré nada sobre cómo saber cuál es el peso ideal de cada uno, ni fórmulas matemáticas, ni nada por...

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Crónica ruta Ciclismo Carretera Molina Trasvase Archena Ulea Salto Novia Ojós Villanueva Río Segura Archena Lorquí

Hola queridos comunitarios, tarde del jueves día 9 de marzo de 2017, soleada y calurosa. Emprendemos una ruta de ciclismo de carretera los comunitarios @alonsojpd, @paquito206 y @kronxito. Al salir a la calle vimos que había que ir de corto, un calor veraniego nos sobrevino. En mi caso iba con la chaqueta así que me la quité y me dejé el maillot únicamente (y no me arrepentí). Decidimos ir hacia la zona de Ulea y Ojós pasando por Archena para hacer unas gestiones adminstrativas comunitarias. Salimos de la sede de la Comunidad desde Molina de Segura hacia Campotéjar, para...

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Crónica ruta MTB en busca de turmas segunda parte por el Coto Cuadros

Estimados comunitarios, parece que la primavera se acerca, salimos de ruta de ciclismo de montaña en la tarde del martes día 7 de marzo de 2017. Teníamos un objetivo claro: buscar turmas o criadillas de tierra. Una tarde calurosa nos esperaba, tanto que podíamos ir perfectamente de corto arriba y abajo. Emprendimos esta aventura los comunitarios Alonsojpd, Alino, María, Pacolín, Aurelio, Matías y Raúl. Salimos desde la sede de la Comunidad en Molina de Segura (Murcia, España), rodamos con nuestras bicicletas de montaña por carretera hasta la Alcayna donde nos esperaban los comunitarios Pacolín y Raúl. Desde allí tocamos...

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